【トレぶん】今話題のロカボ食品

今日の名言 

f:id:bunntinnmalu:20171009200643j:plain ガリレオ・ガリレイ

私は何も学びとることがないほど無知な人に出会ったことはない。

 

どうも、皆さんもこんばんは!ぶんちゃんです。

 

本日からいわゆる「改革」は始まったわけですが、初っ端からブログを更新するのが遅くなってしまいました。申し訳ございません。

 

改革」を知らない方へ

 

 

 

何故遅れたのかと申しますと、テスト勉強のためですね。はい(笑)僕の学校では約1週間後に後期中間テストを控えており、僕の苦手とする「英語数学」が揃いもそろって・・・1日目の科目なんですよ。なので今日は一日いっぱい勉強をしておりました(T_T)

 

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ガリ勉アピールしてんじゃねーよ。そんだけ勉強して100点取れなかったら・・・わかってるよね?

 

 

ひえ~わかってます!わかってます。ぶーちゃんごめんなさい。アピールには気をつけます( ;∀;)

 

気を取り直して、今日のトレンディーな話題は、皆さんも一度は聞いたことのある「ロカボ食品」についてです。

 

 そもそもロカボって何?

ロカボとは、炭水化物を一切食べない極端な糖質抜きダイエットとは異なり、「おいしく楽しく適正糖質」を合言葉に、日々の食事で摂取する炭水化物の量を減らすことです。これにより食後の急激な血糖上昇を抑えることができます。「ロカボ」の由来は、「低い(ロー)+炭水化物(カーボ)」を組み合わせた言葉で「低炭水化物・低糖質」の略です(^^♪ 

 

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僕自身、一度だけ炭水化物抜きダイエットをしたことがありますが、やはりラーメンカレーライス寿司を見るとどうしても我慢できなくなり結局はすぐやめてしますんですよね(笑)流石に野菜だけでは物足りないですもん。飯がないと始まらない。 こんにゃく麺も試しましたが「う~ん」って感じでしたね。

 

ロカボの基準は?

食・楽・健康協会は、1食で摂取する糖質量を20~40gにする適正糖質を提唱しています。ちなみに、今の一般的な日本人の食生活では、1日に300gくらいの糖質を摂取しています。

参考までに

標準的なおにぎり一個:分量 100 g あたり、39 gの糖質が含まれています。

 

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おにぎり一個でそのくらい糖質が含まれているんですね~なるほどなるほど。そう言えば、私も人生で初めて、セブンイレブンの「塩おむすび」を食べましたが、美味しかったです。個人的な感想としては、「塩おむすび」なら、「ご飯・塩」だけにしてほしかったですね~。あれ植物油とか調味料とか入っているんですよ~(T_T)

 

各会社のロカボ食品

ここでは、僕がおすすめするロカボ商品5選を紹介しています。老若男女問わず買えるような商品を選びましたので、どうぞご覧くださいm(__)m

 

 

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株式会社明治の【ロカボ―ノ】

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【商品説明】

明治ロカボーノ カフェラテ」は430mlパックで今月6日発売スタートの新商品。13日には「明治ロカボーノ フルーツラテ」も発売。どちらも1本あたりの糖質量が9.9gと低く抑えられているにも関わらず美味しい、画期的な商品です。乳飲料のロカボ商品は全国初。明治にとってもロカボ商品1作目です。ローソンやファミリーマートといったコンビニやスーパーなどで購入できます。

【価格】

希望小売価格
160円(税別)

【糖質量】

9.9g

【サイト】

明治ロカボーノ|株式会社 明治

 

 

 

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カフェラテなのに糖質が約10gなんですね~。僕は基本的にブラックコーヒーなので、あんまりこういうのは飲まないのですが、今度ローソン行ったときは探してみようと思います。ちなみに乃木坂46さんがイメージキャラクターを務めています!

 

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牛丼チェーン大手の【ロカボ牛麺】

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【商品説明】

すき家では、ロカボ商品の第一弾として、手糖質で食べ応えのある「こんにゃく麺」を使用したロカボ商品をご用意しました。

【価格】

並盛490円

【糖質量】

22.0g

【サイト】

ロカボ牛麺 | すき家

 

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これ僕も食べたことあるのですが、かなり美味しいです。こんにゃく麺といえども中々食べ応えもあり、味付け牛肉や油揚げがしっかりとスタミナ的要素も果たしており、つゆもごくごく飲めちゃいそうほどダシが効いていました!おすすめです。ちなみに「ロカボ牛ビビンバ」もあります。これは食べたことはないです(笑)

 

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デルタインターナショナルの【ロカボナッツ】

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【商品説明】

ロカボ』な食生活を送る皆さんを応援する、ひと袋の糖質を1.7gに抑えた
黄金比率のミックスナッツ『ロカボナッツ』を作りました。ロカボナッツひと袋に食物繊維オメガ3脂肪酸亜鉛ビタミンEがたっぷり含まれています。塩や油を使わず香ばしくローストしたため、素材の味を堪能できます。ぜひ『ロカボ』生活のおともに加えてください

【価格】

メーカー希望小売価格
891円 (税込) 送料別

【糖質】

一袋あたり1.7g

【サイト】

一週間分のロカボナッツ|安心安全のナッツ・ドライフルーツはデルタインターナショナル

 

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ナッツタイプのロカボ商品ね~珍しい!。基本的にナッツは食べないから買わないね。

でもとっても栄養入ってるみたいだから、ナッツ好きの方はお求めあれ(^^)/

 

 

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江崎グリコ株式会社の【SUNAO】

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【商品説明】

からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめる、からだにやさしいアイスです。バニラビーンズシードと生クリームを配合した、なめらかな口あたりで満足のおいしさ豆乳・トウモロコシ由来の食物繊維といったこだわらの素材を使ってカロリーと糖質を調整したアイスなので、からだに気を配りながら、おいしいものが食べたい気分にぴったりです。

【価格】

150円

【糖質】

10g以下

【サイト】

江崎グリコ株式会社 | ロカボ神戸プロジェクト

 

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アイスまで!!!!凄い時代ですね~アイスまでロカボとは・・・恐るべしグリコさん。いや~食べてみたいですね~。カロリーも糖質も低いなんてずるくないですか?(笑)

 

 

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はごろもフーズ社の【カーボフ】

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【商品説明】

糖質50%OFF100g当り糖質26.7gの低糖質パスタです
(日本食品標準成分表2015のマカロニ・スパゲッティ乾との比較)
糖質をコントロールしたい方へおすすめです。
フライパンにぴったりのハーフサイズです。
ワンポットパスタやサラダに。

【価格】

253円(税込

【糖質】

100gあたり26.7g

【サイト】

商品紹介 | 低糖質パスタ「ポポロスパCarbOFFスペシャルサイト」 | はごろもフーズ

 

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髪をカットするはずだった泉里香さんと松重豊さんがCMを務めていますね(^^♪ 僕の大好きな「孤独のグルメ」にも出演されている松重豊さんですよ!!!パスタもロカボということは女性にはとても嬉しいですね!女性ってパスタ好きですよね・・・偏見です。

 

 

まとめ

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世の中は、炭水化物抜きダイエットよりもロカボブームなんでしょうかね?調べてみるといくつもロカボ商品が載っていました。筆者も、ロカボダイエットならムキムキに慣れんでしょうかね・・・まぁなれないかな。ロカボだからロカボだからと言って、いくつも食べちゃいそう・・・本末転倒です(笑)ロカボを実践している方も、そうでない方も皆美味しそうなので、買ってみる価値はありますね!

以上。トレンディぶんちゃんでした~

 

おっと、ここで「じゃんけんターイム!!!」

最初はぐー、じゃんけん!!!!

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勝ちましたか?

次回もお楽しみに~~~